Verbinding en her-verbinding
Voor coaches en de coach in jezelf!
Jij kent vast de woorden wel; verbinding en her-verbinding, maar wat betekenen ze?
Het viel mij op dat deze woorden ineens veelal worden gebruikt, maar vele met een andere insteek. Dus vond ik het tijd om er een blog aan te wijden. Mede om mijn schrijfskill weer even op te poetsen :-) en dit met jullie te delen. Vanuit mijn visie en opleidingen o.a. natuurcoaching- en counselling, eco-therapeut en eco-art therapeute betekent verbinding;
'Alles wat leeft is met elkaar verbonden'.
Dus waarom spreek je dan over her-verbinding als alles al verbonden is met elkaar? Goede vraag!
Je kunt de natuur als voorbeeld nemen, waar alles al is verbonden met elkaar. Zelfs hetgeen je niet kunt zien onder de grond. Het natuurlijk systeem is zo perfect (zonder computer!), omdat de natuur een natuurlijke intelligentie bezit, waar wij nog van kunnen leren. De natuur zorgt en herstelt altijd, ook als wij mensen er niet meer zouden zijn.
Wij mensen zijn ook een onderdeel van deze natuur. Wij kwamen of ontstonden, nog niet zo lang geleden op deze planeet om er een onderdeel van te zijn. In oude culturen die dichter bij de natuur staan, is het vanzelfsprekend en een manier om te overleven. Zij zijn dagelijks in de natuur en weten hoe zij de natuur moeten toepassen in hun leven. Onze maatschappij staat heel ver van de natuur en is meer gericht op de technologie dan het wezenlijke te ervaren en van te leren. En toch....we voelen het wel!
Als we diep in ons zelf kijken weten we wanneer we aan vakantie toe zijn, of een wandeling in de natuur willen maken. Bij een burn-out wordt aangeraden minimaal een half uurtje per dag te gaan wandelen. Maar wat doe je tijdens zo'n wandeling? Vele ervaren een wandeling in de natuur als een oplading, nieuwe energie en dat klopt! Als we actief zijn in de natuur, maken we een stofje aan dat heet 'endorfine' en geeft een gelukkig gevoel. We hebben alleen niet geleerd hoe we de natuur moeten interpreteren en wat de natuur nog meer voor ons kan betekenen op mentaal gebied.
Ik maak iedere dag een paar wandelingen door de natuur met mijn hond Cekiya. En laat mij iedere dag weer verbazen wat de natuur mij vertelt. Dit kan heel anders zijn voor jou. Want de gedachten van het moment worden gereflecteerd door de natuur, wat je ziet, wat je voelt en wat je ervaart. Als je werkt als coach of counselor, in of met de natuur, heb je zeker al ontdekt dat geen een gesprek hetzelfde is. Er zijn uiteraard verschillende tools om in te zetten, maar die tools kun je ook zelf creeeren. We leven in een copiemaatschappij, het ene idee van de ander wordt gecopieerd en is eigenlijk niet meer authentiek. Alleen die jijzelf hebt mogen ervaren. "Zelfervaring is een feit", hoe kun je hierom heen? Ik ga voor authenticiteit en daarom haal ik mijn mogelijkheden uit de natuur, net zoals ik ze jou wil aanreiken en mijn clienten.
Met het volgende voorbeeld wat ik met jullie wil delen, laat ik zien hoe de natuur voor mij iedere dag weer werkt en voor mijn clienten/cursisten, dus ook hoe dit voor jou kan werken!
"Vanmorgen liep ik met Cekiya het mooie park in en keek naar de wolken in de lucht. Met de vraag of we het droog zouden houden. De witte en grijze wolken hoog boven ons dreven langzaam voorbij. En de wind speelde met ze en veranderde hun vormen. Net zoals ik in mijn schrijfproces bent (een stukje herkenning in de natuur, die reflecteert van het moment waar ik mij in bevond).
De wolken werden woorden, witte woorden en grijze woorden. Zonder dat ik daar al een antwoord op kon geven wat deze metafoor voor mij kon betekenen. Ik liep verder naar de groene heuvel met prachtige hoge, statige bomen die daar zijn geplaatst door mensen van de groenvoorziening. Niet netjes op een rijtje, maar op een speelse manier. Niet te dicht, maar ook niet te ver van elkaar vandaan. Ik loop dat stuk iedere dag, maar vandaag trokken zij mijn aandacht en bleef ik even stil staan. Om het gevoel wat ik erbij ervaarde, in te ademen, tot mij door te laten dringen. En keek naar de statige hoge bomen op de groene heuvel, met zacht zonlicht wat af en toe verdween door de wolken. Ik voelde de bries van de wind, de geur van het gras, de warmte van de zon en de koelte van de schaduw. Mijn zintuigen werden weer wakker, meer dan de 5 zintuigen die wij kennen, onder andere; reuk, geur, zien, horen, voelen, intuïtie, zwaartekracht, bewustzijn van druk, balans, ruimte, beweging, licht en zicht (incl. gepolariseerd licht), heliotropisme (meedraaien met de zon), identiteit verbonden met kleuren en temperatuur.
Zoals de bomen daar stonden, ondanks dat ze geplant waren door mensen, gaven mij een gevoel van verbinding, vrijheid en ruimte om te groeien. Ze gaven elkaar ook steun, door de wind voor elkaar op te vangen. Het zonlicht te filteren en de bodem voedzaam te houden en om droogte en te voorkomen. De bladeren die schaduw geven en het zonlicht filteren aan alles om hun heen en het licht opvangen voor de boom zelf om verder te groeien. Om uiteindelijk weer haar bladeren los te laten om als voedsel te functioneren”
Wat vertelde de natuur mij?
(Heb je zelf een interpretatie of ervaring, zou ik het heel leuk vinden als je mij die emailt of deelt hieronder of op facebook).
- Witte en grijze wolken; hebben kleuren en woorden (ratio)
- Wind; zorgt voor verandering
- Storm; opschonen van oude gedachten
- Vrijheid en Ruimte; spreken voor zichzelf
Mijn conclusie: De woorden die ik schrijf, voor mijn 1e boek en over nadenk op dat moment, brachten verandering in mijzelf (oude overtuiging; dat ik niet kon schrijven). Ik heb de vrijheid en de ruimte om dit te doen en anderen hiermee te helpen bij de stormen in hun leven. Een ‘Realeyezation’, is dat iedere dag de natuur anders is, altijd aan verandering onderhevig. Niet alleen de boom zelf, tijdens de seizoenen, maar door van de omgeving die altijd in beweging is. Binnenshuis, of in een kantoor blijven dingen op hun plek, mits je ze zelf of door anderen worden verplaatst. De enige beweging ben jij, als je natuurlijk in beweging komt.
"Het lichaam volgt de geest"
Wat kun je nu met je eigen ervaring en conclusie doen? Hoe kun je jezelf en/of anderen hiermee helpen?
Ontdekken en ervaren! Zelfervaren is een feit. Al mijn workshop en cursussen zijn gebaseerd op het zelf ervaren. Autorijden
leer je ook niet uit een boek alleen! :-)
Overtuigingen onderzoeken, die zichtbaar worden zodra je je verbindt met de natuur.
'Stormen' vanuit een ander perspectief leren zien.
Je afvragen of je voldoende in beweging bent om je doelen te behalen, of laat je alles zoals het is.
Verandering accepteren en participeren, meegroeien en ontwikkelen.
Bij elk probleem (of uitdaging) horen specifieke vragen, specifieke handreikingen, omdat iedereen haar/zijn probleem anders ervaart.
Je kunt je empathie vergroten, door het eerst zelf te ervaren (empathie brengt mensen dichter bij elkaar, verbindt ze). En van deze ‘eigen ervaring’ kun je je authentieke coaching vragen ontwikkelen voor jezelf of voor anderen.
Natuurcoaching- en counselling is nog in ontwikkeling. Dus ontwikkel mee, als je anderen en jezelf hiermee wilt helpen.
Zelf aan de slag?
We hebben allemaal gedachten in ons hoofd en velen kunnen aardig in de weg zitten. En je raakt ze ook niet kwijt, je kunt ze wel wegduwen, maar dan komen ze opeens weer te voorschijn. Die gedachten vragen om aandacht, om iets mee te doen. De gedachte die het sterkst om aandacht vraagt, zal zich manifesteren tijdens je wandeling in de natuur. Zonder dat je eraan denkt!
Nu een leuke oefening voor jou om je onderbewuste gedachte zichtbaar te maken:
GA de natuur in en laat je gedachten los, wandel rustig en neem alles in je op. Als het niet gelijk lukt, adem een paar keer diep in en blaas het hoorbaar via je mond uit. Ontspan en gun jezelf dit moment. Ervaar waar je bent en ontdek wat je tegen komt. Ga niet zoeken, het vind jou! De natuurlijke aantrekkingskracht werkt pas als je hoofd leeg is.
Pak het op, als je de natuur er niet mee beschadigd of maak er een foto van. (Zo'n hoge boom was ook moeilijk meenemen!)
Waar doet je het aan denken? Wat voel je erbij? Hoe voelt het als je het aanraakt? Wat doet het met je?
Al deze vragen ga je thuis eens rustig bekijken en ontdekken wat je eruit kan leren.
Deel dit met zoveel mogelijk mensen die je lief zijn. Gun hen ook deze natuurlijke ervaring. Je kunt het ook samen doen, iedere dag. En iedere dag zal het je iets nieuws brengen. Omdat de verbinding met de natuur jouw dagelijkse gedachten reflecteert.
Vind je het nog moeilijk om met hetgeen je hebt ontdekt om te gaan? Kan ik je ondersteunen en spreken we een traject af.
Een traject houd in: gratis intakegesprek - het aantal natuursessies wat jij denkt nodig te hebben - plan van aanpak - jouw verhaal - mogelijkheden - doelen zichtbaar maken dmv een mindmap - strategieen om je doel te behalen - evaluatie en 6 gratis nazorg-contact via email.
Datum: 01-05-2017 in natuur
Tags: